Éducation somatique

jeudi 7 mars 2019 18 h 00 - 19 h 30 à 4622, St-Dominique

Carte non disponible

Atelier d’éducation somatique (approche Feldenkraïs) permettant de se mettre à l’écoute des sensations fines liées aux mouvements executés en lenteurs (principalement au sol sur tapis).

L’attention portée au mouvement, aux appuis et à la respiration, permet de détecter et de détendre peu à peu les tensions parasites qui entravent souvent nos mouvements, les rendant plus fluides et plus organiques.

Une meilleure conscience de soi influe sur la respiration, la posture, la gestion du stress. Cette approche diminue les tensions chroniques, renforce la connaissance de soi et la confiance en soi.

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