L’éducation somatique est une approche qui vous invite à vous connecter à vous même par le mouvement.
Ma démarche est inspirée par le travail de Moshe Feldenkraïs.
Infos: https://feldenkraisqc.ca/?page_id=50
Des mouvements doux explorés dans la lenteur, l’écoute des sensations et de la respiration en sont des aspects essentiels.
Les ateliers se déroulent principalement au sol, parfois assis ou debout dans un esprit de non performance et favorisent la détente, l’aisance et la fluidité.
Cette approche aide à dénouer les tensions chroniques, les raideurs articulaires ou musculaires (cou, du dos ou des épaules), libère la respiration et améliore l’équilibre corporel.
Elle favorise aussi la connaissance de soi et la gestion du stress.
Par l’exploration de thèmes variés (s’allonger, se replier, rouler, regarder autour de soi) elle permet de découvrir de nouvelles manières de bouger avec moins d’effort et plus de plaisir.
Elle est pour vous si vous cherchez la détente, la fluidité, l’efficacité et le plaisir du mouvement. Elle amène un mieux-être, quelque soit votre âge ou votre condition physique.
En améliorant l’éfficacités des mouvements, elle est aussi un excellent complément pour vos sports et activités de loisir préférés.
Je vous enverrai des informations concernant les futurs ateliers, les horaires et autres nouvelles pertinentes.
