jeudi 18 novembre 2021 18 h 15 - 19 h 30 à
Ateliers d’éducation somatique (approche Feldenkraïs) pour petits groupes.
Cette approche aborde le mouvement en lenteur pour mieux écouter les sensations du corps en mouvement.
Appuis, souffle, fluidité du mouvement sont des fils directeurs qui permettent de s’approprier le mouvement de l’intérieur et re-trouver aisance et fluidité dans une grande varieté de mouvements utiles à la vie quotidienne.
S’arrondir, s’allonger, pivoter autour de son axe, allonger le bras ou une jambe, rouler… Autant de thèmes qui peuvent servir de point de départ à l’exploration proposée lors d’une leçon.
Les mouvements se font souvent au sol sur tapis, couché, assis et parfois debout.
Pour plus de confort, des vêtements souples et chauds sont recommandés.
Cette approche ne requiert aucun pré-requis et s’adresse à tout le monde quelque soit votre âge et votre forme physique.
C’est une excellente manière de gérer le stress, se remettre en forme en douceur ou compléter des activités physiques plus intenses.
En affinant la coordination et la conscience de soi elle améliore l’efficacité et le plaisir dans toutes les autres activités physiques que vous aimez pratiquer.
- iCal
